La formación integral de los participantes en el Campus Sociodeportivo del Programa LaLiga, Valores y Oportunidad también incluye los aspectos de estiramiento, equilibrio en general, todo encaminado a prevenir lesiones.
“Nuestro objetivo acá con la compañera Alma de Muñoz es transmitirle a los chicos que tan importantes son los estiramientos, que ellos sepan estirar, como hacerlo, los beneficios que trae”, comentó Claudia Mejía, fisioterapista del Departamento de Ciencias Aplicadas al Deporte (CAD) del Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador (INDES).
Asimismo, Mejía explica que les dan recomendaciones y además, otro tema que desarrollan es la propiocepción, ejercicios en los que se trabaja el cerebro, a través del movimiento, según explicó.
La fisioterapista del CAD comentó que “se han dado diferentes ejercicios para que ellos sientan qué es eso, se trabaja el equilibrio, la coordinación, la fuerza, que es muy importante para prevenir. No quiere decir que no se vayan a lesionar pero es una forma de minimizar las lesiones”.
Mejía destacó que los participantes en el curso, quienes provienen de la Zona Paracentral del país, se han mostrado muy interesados en conocer los diferentes tópicos que les imparten con su colega.
“Están muy interesados, hemos tratado en la medida de lo posible de hacerlo ameno, activo, pero sí están bien receptivos, colaboradores, y participando todos”, explicó.
Por su parte, María Adela Serra, del CAD, les transmitió educación sobre la alimentación saludable y adecuada al deporte, para que ellos puedan rendir, recuperarse, evitar lesiones, hidratarse y ver la manera de evaluar cómo están hidratados o no para el deporte.
