El gimnasio de musculación del Complejo Deportivo El Polvorín fue escenario del Fitness Challenge, una competencia que reunió a atletas infantiles, juveniles y máster, de las ramas masculina y femenina, quienes pusieron a prueba sus capacidades físicas en los niveles bronce, plata y oro. El evento fue organizado por la Federación Salvadoreña de Fisicoculturismo y Deportes Afines.
La actividad contó con la participación de 50 atletas, quienes realizaron un circuito de seis ejercicios que exigieron fuerza, resistencia, velocidad y coordinación. Las pruebas se adaptaron a cada categoría y nivel, con diferentes grados de dificultad.
Patricia Valiente, jueza nacional centroamericana de Fitness Challenge y miembro de la Federación Salvadoreña de Fisicoculturismo desde 2011, explicó que esta disciplina busca ampliar la participación de las personas que entrenan en gimnasios, pero que no necesariamente desean competir en fisicoculturismo.
“El Fitness Challenge se creó para este tipo de personas que van al gimnasio, pero no quieren mostrar su cuerpo. Aquí lo que demandan más son tus cualidades físicas básicas, como la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación”, comentó Valiente.
La jueza detalló que la competencia se desarrolla mediante un circuito de seis ejercicios, con dos minutos de trabajo y dos minutos de descanso en los niveles bronce, plata y oro. En la categoría infantil, diseñada para los más pequeños, las pruebas son menos exigentes y se realizan con un minuto de trabajo y uno de descanso.
Entre los ejercicios se incluyen sentadillas, flexiones de brazos, burpees, saltos laterales, abdominales y distintas variantes de dominadas, según el nivel. La dificultad aumenta progresivamente y, en algunas categorías, también se incorpora peso.
Valiente destacó que la ejecución técnica es fundamental durante las pruebas, ya que cada estación cuenta con un juez encargado de contabilizar únicamente las repeticiones válidas, de acuerdo con los requisitos establecidos para cada ejercicio.
Al finalizar el circuito, se suman las repeticiones válidas de las seis estaciones y el atleta que obtiene el mayor total se queda con la victoria. De esta manera, el Fitness Challenge combina exigencia física y precisión técnica en una competencia que busca promover el desarrollo de las capacidades físicas.
