Debido a que muchos atletas han tenido que ingeniárselas para seguir entrenando en sus casa durante el autoconfinamiento por la pandemia del COVID-19, el Departamento de Ciencias Aplicadas (CAD) del INDES impartió el viernes la charla “Lesiones por sobreuso del entreno en el confinamiento”.
El objetivo de la charla, según explicó el doctor Juan Carlos Vargas, es que los atletas sepan cuidarse y no sufran algún daño por hacer un esfuerzo excesivo durante sus sesiones de entrenamiento en casa.
“Ahora los entrenos se tienen que hacer en casa, sin el equipo adecuado, sin las instalaciones adecuadas, sin supervisión directa del entrenador y, muchas veces, inventando para mantener la forma física; entonces, esta práctica puede traer nuevas lesiones, en específico, de sobreuso”, comentó Vargas.
Para ilustrar, el experto en medicina deportiva puso como ejemplo que si antes un atleta no saltaba cuerda y ahora lo hace descalzo o con calzado no adecuado para suplir la parte aeróbica, esto aumenta la posibilidad de una lesión en la planta del pie y así puede suceder con otros ejercicios.
“La idea es instruir a los atletas para que, si estas lesiones aparecen, deben suspender el ejercicio y darle tratamiento a la lesión. También les explicamos cómo tratar estas lesiones y minimizar los riesgos”, agregó el doctor.
En la charla participaron aproximadamente 70 atletas de las diferentes federaciones y asociaciones deportivas quienes al finalizar la ponencia tuvieron la oportunidad de hacer consultas a Vargas.
Esta es la segunda de tres charlas masivas que el CAD brinda a los atletas, ya que ayer se habló de “Nutrición para el atleta en confinamiento” y el viernes 7 de agosto se tiene programada la ponencia “Efectos del desentrenamiento por confinamiento” que será impartida por la fisioterapeuta del INDES Karen Machuca.
Desde que se suspendieron las actividades presenciales por el COVID-19, el CAD se ha mantenido activo brindando a los atletas teleconsultas médicas, de fisioterapia, de nutrición y de psicología.
De igual forma, han realizado visitas médicas domiciliarias y han coordinado con las diferentes federaciones charlas enfocadas a sus respectivas disciplinas deportivas.
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