El éxito de las selecciones masculina y femenina de fútbol playa se mide desde muchas perspectivas, una de las principales es la rigurosa preparación física a la que se someten previo a los torneos. César Cubías, preparador físico a cargo, compartió detalles sobre el proceso de preparación que atraviesan las selecciones tras completar cinco de los ocho microciclos programados.
El trabajo de Cubías a lo largo de los microciclos previos a El Salvador Beach Soccer Cup 2026 ha sido fundamental. Desde las primeras semanas, su trabajo integra el fortalecimiento muscular y la resistencia física con ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, además de trabajos de potencia y velocidad. El objetivo es alcanzar el máximo rendimiento de ambos planteles de cara al compromiso internacional a la puerta.
“Hacemos trabajos también en la playa para trabajar más kilómetros. Solemos hacer este trabajo en las playas San Blas y Turicentro Costa del Sol también a veces”, expresó Cubías.
La planificación también ha tomado en cuenta las diferencias regionales de los jugadores, la fuerza característica de los de oriente y la técnica de los de occidente. Sobre esta base, Cubías diseña dinámicas de reacción y velocidad específicas.
“En lo personal, me gusta trabajar con todos los jugadores la velocidad con pelota, movimientos y desplazamientos rápido, anexando otro tipo de trabajo como ‘burpees’, una pechada o abdominal para crear luego una situación de juego, como hacer una chilena o correr 10 metros”, añadió Cubías.
La preparación física no es aislada, más bien responde a las características de los rivales que ambas selecciones enfrentarán en la arena.
“Hay rivales como Brasil que conocemos su calidad, además de la velocidad que tienen tanto en masculino como en femenino. Dinamarca es más táctico y a Colombia ya lo conocemos. Para el femenino, a México ya le hemos ganado y con Portugal será complicado”, aseguró Cubías.
Para los tres microciclos restantes, el preparador físico dijo que el enfoque cambiará radicalmente para priorizar la táctica competitiva. Se reducirán los tiempos de las sesiones a 30 o 40 minutos, enfocándose en sprints repetidos, cambios de dirección y trabajos de reacción.
Esta reducción de carga física permitirá que los jugadores lleguen frescos a la parte táctica, donde se pulirá aspectos como la definición, los penales y los movimientos específicos que dicten los seleccionadores Rudis Gallo y Elías Ramírez.
“En lo personal, creo mucho en la capacidad de los muchachos para adaptarse a la intensidad de cualquier rival y competir al máximo nivel”, comentó Cubías, subrayando que los equipos están listos para competir ante cualquier rival.
