Mediante plataformas virtuales, el Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador (INDES), a través del Departamento de Ciencias Aplicadas al Deporte, ofrece asistencia psicológica a atletas y entrenadores de diferentes federaciones deportivas nacionales durante la pandemia COVID-19.
Atletismo, ajedrez, karate do y para powerlifting han sido de las primeras disciplinas en buscar esta especialidad fundamental para ayudar a los deportistas a sobrellevar el encierro doméstico que se vive a nivel mundial.
Según César Ramírez, psicólogo de dicha unidad, “lo primero que hacemos es sondear cómo se encuentran anímicamente a nivel personal y luego deportivo, qué acciones técnicas realizan en casa y cómo se sienten en su forma deportiva. Algunos manifiestan que bien, pero que no es lo mismo como estar en el centro de entrenamiento, pero que lo hacen para no perder condición y estar concentrados cuando regresen a la actividad como tal”.
El especialista también realiza y expone temáticas que fundamenten los ejercicios psicológicos para que sepan cómo y en qué momento utilizarlo, y así autogestionarse por sí solos tanto en lo emocional, cognitiva y mental en los entrenos o en competencias.
“Hacemos los ejercicios psicológicos vía Zoom, Skype o videollamada de WhatsApp o les envío audios para que los realicen (ejercicios); además, les dejo tareas escritas de su rendimiento, algo así como un diario de su desempeño. Las sesiones duran aproximadamente 45 minutos”, comenta Ramírez , con la intención de que los deportistas hagan catarsis de cualquier tema que quieran tocar, es decir una libre conversación.
El psicólogo deportivo también se ha dado a la tarea de brindar asesoría, apoyo y recomendaciones a algunos entrenadores que han pedido “tips” para trabajar directamente con los atletas durante sus planes de entrenamiento, que también son realizados mediante plataformas online.
En palabras de César, son tiempos difíciles y la única forma de contener el COVID-19 es quedarse en casa por el momento, por lo que se deben “buscar alternativas” que puedan adecuarse a cada atleta y es precisamente lo que se trata de hacer al brindar asistencia en esta rama, por lo que hace una atenta invitación a las demás federaciones para que soliciten por “medio del INDES asistencia psico-técnica para sus deportistas, con gusto se las brindamos”.
En esa misma línea se expresa Jaime Ávalos, quien dirige a la selección juvenil de karate do. “Estamos trabajando la parte psicológica desde que comenzó la pandemia, vía Zoom, con el licenciado Ramírez. Tenemos dos sesiones a la semana en las cuales se abordan temas como el estrés y la ansiedad y cómo tratarlos, y los trabajos de respiración para que los atletas se mantengan activos y progresen en todos los aspectos de su vida”, apunta el entrenador.
Asimismo, Herbert Aceituno, medallista de oro panamericano en parapowerlifting, comenta que mediante las sesiones ha logrado por ejemplo la resiliencia para sobrellevar esta experiencia. “Me ha servido mucho a enfocarme en los objetivos, es difícil porque debemos adecuarnos a lo que tenemos, a tener paciencia y a ser positivos, es de mucho aprendizaje y aceptación”.
De igual forma, la karateca juvenil Hazel Flores, doble medallista de oro en Codicader 2019, manifiesta que el apoyo brindado por el licenciado Ramírez le ha ayudado para mantenerse calmada en esta situación de cuarentena. “En seguir motivada y trabajando para cumplir mis metas y no rendirme, me gusta bastante su forma de trabajo ya que nos ha dado varios ejercicios y técnicas para relajarnos”.
Por su parte, Esteban Ibáñez, ganador de medalla de bronce en el Campeonato Panamericano U20 de Atletismo en San José Costa Rica 2019, expresa que en estos momentos se necesita tener una buena salud mental y es precisamente lo que ha logrado mediante las sesiones. “Es muy importante para mi carrera deportiva ya que estamos trabajando la parte mental y también la de respiración, esto es algo muy importante y fundamental en el atletismo”, sostiene.
En tanto, la ajedrecista infantil Marjorie Viera, de la categoría 13-14, manifiesta que “las terapias de relajación le han ayudado a “disminuir el estrés ocasionado por esta pandemia, y a comprender que mi alegría es la esperanza de los adultos”.
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