{"id":15208,"date":"2020-08-08T12:04:23","date_gmt":"2020-08-08T18:04:23","guid":{"rendered":"http:\/\/indes.gob.sv\/web\/?p=15208"},"modified":"2020-08-08T12:04:23","modified_gmt":"2020-08-08T18:04:23","slug":"atletas-aprenden-a-cuidarse-del-desentrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/?p=15208","title":{"rendered":"Atletas aprenden a cuidarse del desentrenamiento"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>El Departamento de Ciencias Aplicadas (CAD) del INDES contin\u00faa la capacitaci\u00f3n a los atletas de las diferentes federaciones y asociaciones deportivas nacionales, para que gestionen de la mejor manera sus entrenos durante el autoconfinamiento por la pandemia del COVID-19.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, el CAD brind\u00f3 ayer la charla \u201cEfectos del desentrenamiento por confinamiento\u201d que fue impartida por la fisioterapeuta del INDES, Karen Machuca, a m\u00e1s de 50 atletas a trav\u00e9s de la plataforma Zoom.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEl desentrenamiento es la p\u00e9rdida de las adaptaciones ganadas en los entrenos, debido a la interrupci\u00f3n o reducci\u00f3n de los mismos. Por ello, el objetivo fue darle a conocer a los atletas el por qu\u00e9 de estos cambios y de qu\u00e9 manera pueden cuidarse\u201d, coment\u00f3 Machuca.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow aligncenter\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15210\" data-id=\"15210\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Charla-Desentrenamiento-9.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15211\" data-id=\"15211\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Charla-Desentrenamiento-8.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15212\" data-id=\"15212\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Charla-Desentrenamiento-7.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15213\" data-id=\"15213\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Charla-Desentrenamiento-6.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15214\" data-id=\"15214\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Charla-Desentrenamiento-5.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15215\" data-id=\"15215\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Charla-Desentrenamiento-4.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15217\" data-id=\"15217\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Charla-Desentrenamiento-3.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15218\" data-id=\"15218\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Charla-Desentrenamiento-2.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15219\" data-id=\"15219\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Charla-Desentrenamiento-1.jpg\"\/><\/figure><\/li><\/ul><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-prev swiper-button-prev swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-next swiper-button-next swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a aria-label=\"Pause Slideshow\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-pause\" role=\"button\"><\/a><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_pagination swiper-pagination swiper-pagination-white\"><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Durante la ponencia, la&nbsp; fisioterapeuta tambi\u00e9n explic\u00f3 a los atletas las tres principales capacidades que disminuyen o pierden al no entrenar con normalidad: flexibilidad, fuerza y equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cExplicamos a los atletas como esta situaci\u00f3n puede afectar su rendimiento deportivo, ya que la condici\u00f3n f\u00edsica y sus destrezas podr\u00edan estar disminuyendo, por lo tanto, el reacondicionamiento en todos sus aspectos ser\u00e1 muy importante cuando se hable de retornar a las actividades deportivas\u201d, agreg\u00f3 Machuca.<\/p>\n\n\n\n<p>Para concluir, la especialista brind\u00f3 una serie de consejos pr\u00e1cticos para que los atletas que trabajan o estudian, y pasan todo el d\u00eda frente a la computadora, los realicen y cambien un poco su rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta fue la tercera charla masiva que el CAD brinda a los atletas, ya que antes se les hab\u00eda expuesto sobre \u201cNutrici\u00f3n para el atleta en confinamiento\u201d y \u201cLesiones por sobreuso del entreno en el confinamiento\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"parrafos-blancos-letranegra\"><p>El Departamento de Ciencias Aplicadas (CAD) del INDES contin\u00faa la capacitaci\u00f3n a los atletas de las diferentes federaciones y asociaciones deportivas nacionales, para que gestionen de la mejor manera sus [&hellip;]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":15209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[86,70],"class_list":["post-15208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-asociaciones","tag-federaciones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15208\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}