{"id":15068,"date":"2020-08-01T10:19:50","date_gmt":"2020-08-01T16:19:50","guid":{"rendered":"http:\/\/indes.gob.sv\/web\/?p=15068"},"modified":"2020-08-01T10:19:50","modified_gmt":"2020-08-01T16:19:50","slug":"indes-capacita-a-los-atletas-para-prevenir-lesiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/?p=15068","title":{"rendered":"INDES capacita a los atletas para prevenir lesiones"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Debido a que muchos atletas han tenido que ingeni\u00e1rselas para seguir entrenando en sus casa durante el autoconfinamiento por la pandemia del COVID-19, el Departamento de Ciencias Aplicadas (CAD) del INDES imparti\u00f3 el viernes la charla &#8220;Lesiones por sobreuso del entreno en el confinamiento&#8221;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El objetivo de la charla, seg\u00fan explic\u00f3 el doctor Juan Carlos Vargas, es que los atletas sepan cuidarse y no sufran alg\u00fan da\u00f1o por hacer un esfuerzo excesivo durante sus sesiones de entrenamiento en casa.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Ahora los entrenos se tienen que hacer en casa, sin el equipo adecuado, sin las instalaciones adecuadas, sin supervisi\u00f3n directa del entrenador y, muchas veces, inventando para mantener la forma f\u00edsica; entonces, esta pr\u00e1ctica puede traer nuevas lesiones, en espec\u00edfico, de sobreuso&#8221;, coment\u00f3 Vargas.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ilustrar, el experto en medicina deportiva puso como ejemplo que si antes un atleta no saltaba cuerda y ahora lo hace descalzo o con calzado no adecuado para suplir la parte aer\u00f3bica, esto aumenta la posibilidad de una lesi\u00f3n en la planta del pie y as\u00ed puede suceder con otros ejercicios.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;La idea es instruir a los atletas para que, si estas lesiones aparecen, deben suspender el ejercicio y darle tratamiento a la lesi\u00f3n. Tambi\u00e9n les explicamos c\u00f3mo tratar estas lesiones y minimizar los riesgos&#8221;, agreg\u00f3 el doctor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow aligncenter\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15070\" data-id=\"15070\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Prevenci\u00f3n-de-lesiones-7.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15071\" data-id=\"15071\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Prevenci\u00f3n-de-lesiones-6.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15072\" data-id=\"15072\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Prevenci\u00f3n-de-lesiones-5.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15073\" data-id=\"15073\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Prevenci\u00f3n-de-lesiones-4.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15074\" data-id=\"15074\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Prevenci\u00f3n-de-lesiones-3.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15075\" data-id=\"15075\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Prevenci\u00f3n-de-lesiones-2.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15076\" data-id=\"15076\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Prevenci\u00f3n-de-lesiones-1.jpg\"\/><\/figure><\/li><\/ul><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-prev swiper-button-prev swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-next swiper-button-next swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a aria-label=\"Pause Slideshow\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-pause\" role=\"button\"><\/a><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_pagination swiper-pagination swiper-pagination-white\"><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>En la charla participaron aproximadamente 70 atletas de las diferentes federaciones y asociaciones deportivas quienes al finalizar la ponencia tuvieron la oportunidad de hacer consultas a Vargas.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta es la segunda de tres charlas masivas que el CAD brinda a los atletas, ya que ayer se habl\u00f3 de &#8220;Nutrici\u00f3n para el atleta en confinamiento&#8221; y el viernes 7 de agosto se tiene programada la ponencia &#8220;Efectos del desentrenamiento por confinamiento&#8221; que ser\u00e1 impartida por la fisioterapeuta del INDES Karen Machuca.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde que se suspendieron las actividades presenciales por el COVID-19, el CAD se ha mantenido activo brindando a los atletas teleconsultas m\u00e9dicas, de fisioterapia, de nutrici\u00f3n y de psicolog\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De igual forma, han realizado visitas m\u00e9dicas domiciliarias y han coordinado con las diferentes federaciones charlas enfocadas a sus respectivas disciplinas deportivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"parrafos-blancos-letranegra\"><p>Debido a que muchos atletas han tenido que ingeni\u00e1rselas para seguir entrenando en sus casa durante el autoconfinamiento por la pandemia del COVID-19, el Departamento de Ciencias Aplicadas (CAD) del [&hellip;]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":15069,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[86,70],"class_list":["post-15068","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-asociaciones","tag-federaciones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15068"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15068\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}