{"id":15038,"date":"2020-07-31T07:45:15","date_gmt":"2020-07-31T13:45:15","guid":{"rendered":"http:\/\/indes.gob.sv\/web\/?p=15038"},"modified":"2020-07-31T07:45:15","modified_gmt":"2020-07-31T13:45:15","slug":"atletas-aprenden-a-alimentarse-durante-el-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/?p=15038","title":{"rendered":"Atletas aprenden a alimentarse durante el confinamiento"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Atletas de diferentes federaciones y asociaciones deportivas participaron ayer en la charla &#8220;Nutrici\u00f3n para el atleta en confinamiento&#8221; que fue organizada por el Departamento de Ciencias Aplicadas (CAD) del Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador (INDES).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La nutricionista de la instituci\u00f3n, Adela Serra, fue la encargada de impartir la charla a los 80 atletas que se unieron a trav\u00e9s de la plataforma Zoom.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;El objetivo principal es que los atletas sepan c\u00f3mo mantener su peso ideal en esta situaci\u00f3n de autoconfinamiento y que se alimenten de manera correcta para generar inmunidad y fortalecer sus defensas&#8221;, explic\u00f3 Serra.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la ponencia, la nutricionista habl\u00f3 a los atletas acerca de las generalidades de la alimentaci\u00f3n en la pandemia, balance energ\u00e9tico, alimentaci\u00f3n, micronutrientes (prote\u00ednas, grasas e hidratos de carbono), manejo de micronutrientes, ajuste energ\u00e9tico en cuarentena, elaboraci\u00f3n de desayuno, almuerzo, cena y meriendas, hidrataci\u00f3n y recuperaci\u00f3n luego del entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las atletas participantes fue Melissa Mu\u00f1oz, de balonmano, quien agradeci\u00f3 la charla, debido a que aclararon algunas dudas que ten\u00eda respecto a la hidrataci\u00f3n antes, durante y despu\u00e9s de hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow aligncenter\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15042\" data-id=\"15042\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Charla-Nutrici\u00f3n-9.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15043\" data-id=\"15043\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Charla-Nutrici\u00f3n-8.jpg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15044\" data-id=\"15044\" 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swiper-pagination-white\"><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Pero esta no ser\u00e1 la \u00fanica charla que personal del CAD brindar\u00e1 a los atletas, ya que ma\u00f1ana a las 4:30 p.m., el doctor Henry Ram\u00edrez les hablar\u00e1 sobre &#8220;Lesiones por sobreuso en el confinamiento&#8221; y el viernes 7 de agosto, a la misma hora, la fisioterapeuta Karen Machuca expondr\u00e1 sobre los &#8220;Efectos del desentrenamiento por confinamiento&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>El doctor Rafael Morales, jefe del Departamento de Ciencias Aplicadas al Deporte del INDES, explic\u00f3 que estas charlas tiene como objetivo estar en contacto con los atletas e instruirlos para que sepan cuidarse durante el autoconfinamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Debido a la situaci\u00f3n que estamos viviendo por el COVID-19, perdimos contacto con la poblaci\u00f3n de atletas y sabemos que necesitan asesor\u00eda. Por ello, las charlas van enfocadas a lo que est\u00e1n viviendo en sus hogares y que sepan gestionar la situaci\u00f3n que se vive en el pa\u00eds&#8221;, expres\u00f3 Morales.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero el CAD del INDES no se ha limitado a impartir charlas de manera virtual, sino que tambi\u00e9n han brindado a los atletas teleconsulta m\u00e9dica, de fisioterapia, de nutrici\u00f3n y de psicolog\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Incluso personal de esta unidad ha realizado visita m\u00e9dica domiciliar a la estudiante Elsy Verenice Rojas Interiano, quien vive en Comasagua, La Libertad, quien tuvo una lesi\u00f3n durante una competencia de atletismo antes de la crisis sanitaria.<\/p>\n\n\n\n<p>De esta forma el CAD han coordinado con las federaciones suplir diversas necesidades y otras ponencias para sus atletas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"parrafos-blancos-letranegra\"><p>Atletas de diferentes federaciones y asociaciones deportivas participaron ayer en la charla &#8220;Nutrici\u00f3n para el atleta en confinamiento&#8221; que fue organizada por el Departamento de Ciencias Aplicadas (CAD) del Instituto [&hellip;]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":15040,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[86,70],"class_list":["post-15038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-asociaciones","tag-federaciones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15038"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15038\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}