{"id":14453,"date":"2020-07-08T15:37:14","date_gmt":"2020-07-08T21:37:14","guid":{"rendered":"http:\/\/indes.gob.sv\/web\/?p=14453"},"modified":"2020-07-08T15:37:14","modified_gmt":"2020-07-08T21:37:14","slug":"mariana-salazar-me-corresponde-hacer-el-trabajo-y-me-he-adaptado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/?p=14453","title":{"rendered":"Mariana Salazar: \u201cme corresponde hacer el trabajo y me he adaptado\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Con pr\u00e1cticamente dos meses de haber vuelto a la \u201cnueva normalidad\u201d, Mariana Salazar no descuida su entrenamiento, ya que a pesar de las circunstancias se mantiene positiva de cara al futuro, sobre todo ahora que tiene en la mira participar en las copas de Francia, en agosto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Su vida transcurre en entrenar downhill con el equipo Dorval, gimnasio o enduro\/ruta, por lo que entrena de 4 a seis horas diarias, y para divertirse, reconoce que le gusta correr en la monta\u00f1a y nadar.<\/p>\n\n\n\n<p>La pedalista de ciclismo de descenso confirma que el est\u00edmulo del Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador (INDES) ha sido puntual y de gran ayuda, lo que le motiva a seguir sus entrenamientos, eso a pesar de que cancelaron las dos primeras copas del mundo y no se sabe con exactitud qu\u00e9 carreras habr\u00e1, ni cu\u00e1ndo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow aligncenter\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-14456\" data-id=\"14456\" src=\"http:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mariana-Salazar-2.jpeg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-14455\" data-id=\"14455\" src=\"http:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mariana-Salazar-1.jpeg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-14457\" data-id=\"14457\" src=\"http:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mariana-Salazar-4.jpeg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-14458\" data-id=\"14458\" src=\"http:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mariana-Salazar-5.jpeg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-14459\" data-id=\"14459\" src=\"http:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mariana-Salazar-6.jpeg\"\/><\/figure><\/li><\/ul><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-prev swiper-button-prev swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-next swiper-button-next swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a aria-label=\"Pause Slideshow\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-pause\" role=\"button\"><\/a><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_pagination swiper-pagination swiper-pagination-white\"><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>El presidente ad hon\u00f3rem del INDES, Yamil Bukele, se reuni\u00f3 a finales de octubre de 2019 con la atleta para anunciar el respaldo a su proceso, el cual se ha traducido en la entrega de un est\u00edmulo deportivo mensual.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 ha cambiado en tu entrenamiento debido al COVID-19?<br><\/strong>Durante el confinamiento adapt\u00e9 mis entrenos, todo en casa, es decir rodillo, y circuitos con poco material, pero \u201cpor suerte\u201d ac\u00e1 en Francia la situaci\u00f3n del COVID-19 ha mejorado bastante y hemos retomado pr\u00e1cticamente una vida normal. Siempre con medidas sanitarias estrictas, pero no nos impiden retomar todo o casi todo tipo de actividades. As\u00ed que desde el 11 de mayo he vuelto a los entrenos normales, sobre todo andar en bici. Lo que s\u00ed ha cambiado es que entrenamos sin objetivo, es m\u00e1s dif\u00edcil programar las cargas y los entrenos espec\u00edficos<br>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas llevas entrenando luego de volver a la actividad, y a qu\u00e9 lugares vas a entrenar?<br><\/strong>Desde el 11 de mayo as\u00ed que ya llevamos dos meses en los cuales he vuelto a salir en bici y al gimnasio. Las estaciones de bici est\u00e1n abiertas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1nto tiempo duran tus entrenos diarios?<br><\/strong>Entreno una vez en la ma\u00f1ana 2 horas, y 2 a 3 horas por la tarde. Var\u00edo entre el gimnasio y la bici.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfA parte del ejercicio espec\u00edfico, qu\u00e9 otras actividades realizas para mantener la condici\u00f3n deportiva?<br><\/strong>Me encanta el deporte en general, a parte de ser mi trabajo es mi pasatiempo. Adem\u00e1s de mis entrenos espec\u00edficos de downhill, gimnasio o enduro\/ruta. Me gusta correr en monta\u00f1a y nadar. Y eso tambi\u00e9n me mantienen en buena condici\u00f3n f\u00edsica general y es muy interesante porque cuando hago otro tipo de deporte, ejercito diferentes m\u00fasculos y energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 haces para mantenerte positiva a pesar de la situaci\u00f3n que se vive a nivel mundial por la pandemia?<br><\/strong>Es impresionante el nivel que ha tomado esta crisis y duele ver a tanta gente sufriendo por el virus o por las consecuencias de este, pero pienso que hay cosas positivas que pueden salir de esto, la toma de conciencia de la importancia de las medidas sanitarias en la vida general, de las cosas que de verdad son esenciales en la vida (personal), el medio ambiente. Creo que eso me mantienen positiva.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfRecibes el apoyo de la federaci\u00f3n nacional y el est\u00edmulo por parte del INDES?<br><\/strong>Si, de hecho, han sido s\u00faper puntuales y de gran ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfEl calendario de competencias de las Copas del Mundo o campeonatos ha sufrido muchas modificaciones?<br><\/strong>Si, hace un mes m\u00e1s o menos hab\u00edan sacado un nuevo calendario y hab\u00eda mucho positivismo, pero ayer cancelaron las dos primeras copas del mundo. No se sabe con exactitud qu\u00e9 carreras habr\u00e1, ni cu\u00e1ndo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les ser\u00e1n las competencias m\u00e1s cercanas en las que vas a participar?<br><\/strong>Si todo sale bien, ser\u00e1n las copas francesas (en las cuales no pensaba participar este a\u00f1o, pero debido a la situaci\u00f3n har\u00e9 lo posible por ir para mantenerme activa). Empiezan el 2 de agosto y hay una carrera cada fin de semana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfHas participado en charlas o conferencias virtuales en los \u00faltimos meses?<br><\/strong>Si, he tenido varias conferencias con INDES, la federaci\u00f3n y COES. As\u00ed como para algunos art\u00edculos con los peri\u00f3dicos de El Salvador.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo te has adaptado a esta nueva realidad?<br><\/strong>Bastante bien, porque pienso que no hay de otra, jeje. Ha sido dif\u00edcil aceptarlo, pero me he adaptado y es cuesti\u00f3n de respeto tambi\u00e9n hacia los dem\u00e1s, los que han sufrido o siguen sufriendo por el virus. Tengo la dicha de haber tenido el apoyo econ\u00f3mico del equipo y el est\u00edmulo deportivo. Eso es un gran alivio, por el resto, es a m\u00ed que me corresponde hacer el trabajo y me he adaptado.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo est\u00e1n tus \u00e1nimos y qu\u00e9 haces para manejar el estr\u00e9s?<br><\/strong>Hay d\u00edas m\u00e1s complicados que otros, porque no puedo proyectarme, organizar ni planificar el pr\u00f3ximo a\u00f1o. Hay mucho estr\u00e9s detr\u00e1s porque muchas decisiones depend\u00edan de esta temporada (como mi contrato con el equipo). Pero trato de ser paciente, pensar en todo lo positivo y prepararme, no bajar los brazos y estar lista para las carreras o lo que venga para este a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfEl lugar donde vives, qu\u00e9 medidas hay en este momento?<br><\/strong>Medidas de distancia social, mascarillas en lugares p\u00fablicos, gel\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo ves el panorama para las pr\u00f3ximas semanas y las competencias que se vienen?<br><\/strong>No tengo una respuesta para esto, a parte de decir que me adaptar\u00e9. Sigo entrenando duro y estar\u00e9 lista si hay alguna carrera o sin anulan todas pues aprovechar\u00e9 este tiempo para seguir progresando y trabajar duro.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow aligncenter\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-14461\" data-id=\"14461\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mariana-Salazar-8.jpeg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-14462\" data-id=\"14462\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mariana-Salazar-10.jpeg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-14463\" data-id=\"14463\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mariana-Salazar-11.jpeg\"\/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-14464\" data-id=\"14464\" src=\"https:\/\/indes.gob.sv\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mariana-Salazar-7.jpeg\"\/><\/figure><\/li><\/ul><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-prev swiper-button-prev swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-next swiper-button-next swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a aria-label=\"Pause Slideshow\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-pause\" role=\"button\"><\/a><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_pagination swiper-pagination swiper-pagination-white\"><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo est\u00e1 tu familia ac\u00e1 en El Salvador?<br><\/strong>Est\u00e1n bien, trabajando desde casa y respetando seriamente las medidas. Lo cual me hace bien saber que est\u00e1n sanos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 mensaje le env\u00edas a tus compatriotas?<br><\/strong>El mensaje que les env\u00edo a mis compatriotas es de ser positivos, es como una ca\u00edda en el deporte, nos levantaremos m\u00e1s fuertes. Es cuesti\u00f3n de determinaci\u00f3n, mucho positivismo y trabajo. No se rindan y seamos solidarios, ayudemos como podamos, unidos todo ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"parrafos-blancos-letranegra\"><p>Con pr\u00e1cticamente dos meses de haber vuelto a la \u201cnueva normalidad\u201d, Mariana Salazar no descuida su entrenamiento, ya que a pesar de las circunstancias se mantiene positiva de cara al [&hellip;]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":14454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[75,70],"class_list":["post-14453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-ciclismo","tag-federaciones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14453"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14453\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.indes.gob.sv\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}